Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » Общение/Флуд » Спорт » Отжимания от пола
Отжимания от пола
Капитан
Дата: Пятница, 16.05.2014, 14:51 | Сообщение # 1
Проверенные
Сообщений:
485
Награды:
0
Репутация:
0
Одно из основных упражнений для развития силы - это отжимания.


Есть несколько видов отжиманий, вот основные:



Отжимания - универсальное упражнение, при отжимании развиваются почти все группы мышц, в том числе спины и пресса. Отлично напрягается трицепс и бицепс и грудь



Также можно поставить ноги на возвышенность и тогда делать упражнения. От этого тоже будет особенный толк, будет больше качаться грудь

Удачи, отжимайтесь и тренируйтесь, с вами был Капитан!
Прикрепления: 5718900.jpg (22.8 Kb) · 6390615.jpg (17.5 Kb)
Форум » Общение/Флуд » Спорт » Отжимания от пола
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:
Объявления
Новое на форуме
    Информер...
Популярное на форуме
    Информер...
Топ пользователей
Информер...
Дизайн частично принадлежит ucozandcs.
Любое копирование дизайна запрещено!
© 2014-2015 Хостинг от uCoz
Администрация проекта ucozandcs никак не несет ответственности за расположенные на сайте материалы. Используйте материалы сайта, исключительно на свой страх и риск.
Карта сайта • Карта форума • RSS